Хроническая усталость лечение народными средствами.

Что надо делать, чтобы избежать весенней хронической усталости по народным рецептам.

1). Лечение. Старайтесь ложиться спать ежедневно в одно и то же время, но не позднее 23 часов, тогда вы будете быстро засыпать;
2). Перед сном пейте горячее молоко, безвредное эффективное снотворное;
3). Больше надо дышать свежим воздухом, воскресное утро, независимо от погоды, посвящайте прогулке;
4). Ежедневно натощак пейте "весенний укрепляющий нектар": Полстакана кипяченой остуженной воды, в которую выжата половина лимона и подмешана ложка меда;
5). Пересмотрите расписание своего дня таким образом, чтобы хоть 2 раза в неделю выкроить на часок больше для сна или отдыха с книгой.