диеты на 7 дней

 

Ниже расписана диета на каждый день недели, на семь дней

Диета понедельник:

в первый день недели понедельник из семи для диет 1, 11, 15

Хлебушек белый, хлебушек ржаной, сахар (к чаю на завтрак и ужин), масло сливочное (на завтрак и ужин). Завтрак, закуски: ветчина, яйцо в смятку, творог со сметаной, икра овощная консервированная. В качестве первого принимать в пищу можно.. Крокеты мясные, жареные, поджарка из свинины, тельное из рыбки, рыба по-польски, ватрушки с творогом и 200 г. молока.

В качестве второго принимать в пищу можно по понедельникам

Биточки морковные, каша манная, творог с кефиром, пирожки с картофелем. В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги:

Чай с сахарком.

Обед по понедельникам, закуски: шпроты, сыр, галантин рыбный, салат из свеклы. В качестве первого принимать в пищу можно.. Щи, суп-лапша с потрохами, суп-харчо, суп молочный рисовый, бульон с фрикадельками.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты:

Куры отварные, поджаренные, зразы рубленые жареные, капуста в тесте, запечённая со сметаной, жиго из баранины.

На полдник применять. Чай с кондитерскими изделиями. На ужин беруться данные продукты. Плов из баранины, вареники с капустой, котлеты докторские запечённые, рыба отварная.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Творожная, запеканка, оладьи из свеклы, расстегай с рыбой, овощное рагу.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, в 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры, на завтрак. Капуста, тушёная в томате, гречка, морковное пюре, картофельное пюре, тушёная капуста, рис, морковное пюре.

На обед в понедельник. Капуста, тушёная в молоке, картофель жеренный, вермишель, горошек консервированный, пшенная каша, горошек.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Гречка, свекла тушеная. Картофельное пюре, свекла тушёная. Винегрет к заливному блюду (не заказывается).

 

Диета вторник

1-10, 12

Хлебушек белый, хлебушек ржаной, сахар (К чаю на завтрак и ужин), масло сливочное (на завтрак и ужин).

Завтрак по вторникам, закуски: салат овощой, сардины, сметана, колбаса варёная отдельная.

В качестве первого принимать в пищу можно по вторникам. Зразы рубленые жареные, омлет с ветчиной, сосиски отварные, зразы мясные паровые, омлет белковый, фаршированный мясным фаршем.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Творог с кефиром, кулебяка с рисом, мясом. Котлеты картофельно-морковные со сметаной. Каша рисовая молочная.

В качестве третьего рекомендуется применять данные диетические продукты, или можно применять их аналоги:

Кофе с молочком. Чай с сорбитом. Обед, закуски: салат по-херсонски, сок фруктовый, мясной холодец, сельди, вымоченные в молоке без лука, творог со сметаной.

В качестве первого во вторник принимать в пищу можно. Суп рыбный. Борщ вегетарианский на растительном масле. Суп гречневый вегетарианский, суп фруктовый.

В качестве второго рекомендуется применять во вторник данные продукты: Плов из отварных кур, голубцы с мясом, рисом. Рулет из рыбки запеченный. Говядина отварная.

На полдник применять по вторникам. Чай с кондитерскими изделиями, сок фруктовый.

На ужин беруться данные продукты. Тефтели по-гречески. Рыба заливная, тефтели паровые, запечённые в сметанном соусе. Гуляш из отварной говядины в молочном соусе, творог с вареньем.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Лапшевик, запечённый с фруктовой подливкой. Оладьи мучные. Пудинг моковный с фруктами. Капуста в кляре.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, в 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры на завтрак: картофельное пюре, капуста, тушёная в томате. Гречка, зелёный горошек консервированный.

На обед по этой диете во вторник. Картофель жареный, свекла в молочном соусе. Гречка, свекла в молочном соусе. Рис, горошек консервированный. Салат из капусты с маслом.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Картофельное пюре, морковь тушеная. Гречка, морковь тушеная. Макароны, морковь тушеная. Капуста, тушёная в томате.

  

Диета среда

3, 11, 15

Хлебушек белый, хлебушек ржаной, сахар (к чаю на завтрак и ужин). Масло сливочное (на завтрак и ужин).

Диетический завтрак в среду.

Закуски в среду лучше применять своего изготовления. Колбаса полу копчённая. Перец фаршированный овощами. Сметана. Творог со сметаной.

В качестве первого по этой диете принимать в пищу можно. Рагу из свинины, яйца всмятку. Сырники со сметаной. Бефстроганов. Котлеты по-домашнему.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Шницель капустный. Каша гречневая с молочком. Оладьи мучные со сметаной. Горошек зелёный в молочном соусе.

3-е блюдо по средам. Чай с сахарком.

Обед в среду диетический. Закуски лучше применять своего изготовления. Салат мясной. Рыба заливная, сок фруктовый. Сельдь с луком.

В качестве первого принимать в пищу можно.. Борщ со сметаной. Суп рыбный. Свекольник холодный. Суп гороховый. Суп с лапшой.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Свинина отбивная. Вареники с картофелем. Зразы рубленые жареные. Говядина отварная в кляре поджаренная.

На полдник применять. Чай с кондитерскими изделиями.

На ужин беруться данные продукты. Баранина тушёная"Субис". Рыба — "Марешаль". Котлеты из свеклы и творога и 200 г. кефира. Рулет мясной запечённый. Сметана.

В качестве второго по этой диете рекомендуется применять данные продукты Каша овсяная. Творожная масса. Голубцы овощные. Кулебяка с капустой.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, в 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры на завтрак: картофельное пюре, морковь тушеная. Пшено, капуста, тушёная в томате. Макароны, морковь тушеная. Капуста, тушёная в томате.

На обед. Картофель жаренный, свекольное пюре. Овощи, тушёные в томате. Вермишель, свекольное пюре.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Рис отварной, капуста, тушёная в томате. Картофельное пюре, горошек. Гречка, капуста в томате.

 

Диета четверг

3, 11,15

Хлебушек белый, хлебушек ржаной, сахар (к чаю на завтрак и ужин), масло сливочное (на завтрак и ужин).

 

Завтрак по четвергам.

Закуски лучше применять своего изготовления. Салат из капусты. Яйцо всмятку. Сыр. Консервы рыбные в собственном соку.

В качестве первого принимать в пищу можно.. Биточки по-селянски. Бигус из свинины. Омлет паровой с сыром. Рыба в тесте. Колбаса жареная.

В качестве второго в четверг рекомендуется применять данные продукты Каша пшённая. Котлеты морковные и 200 г. кефира.

Творог со сметаной. Запеканка макаронная с мясом. В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: какао с молочком. Чай.

 

Обед диетический

Закуски лучше применять своего изготовления по четвергам. Творог с фруктами. говядина заливная. Винегрет овощной.

В качестве первого принимать в пищу можно диетическое. Щи. Бульон с домашней лапшой. Суп с мясными фрикадельками. Суп фруктовый. Солянка рыбная.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Буженина. Голубцы овощные (с творогом и морковью). бризоли рубленные. Блинчатый пирог.

На полдник применять. Чай с кондитерскими изделиями. На ужин беруться данные продукты. Вареники с творогом. Котлеты по-приморски. Мясо отварное. Грудинка баранья, фаршированная рисом, морковью.

 

В качестве второго принимать в пищу можно. в четверг. Плов фруктовый. перец, фаршированный овощами. Оладьи из свеклы со сметаной.

3-е блюдо диетическое. Чай, В 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры на завтрак. Картофельное пюре, капуста, тушёная в томате. Гречка, капуста, тушёная в томате.

Макароны, морковь и изюм в молочном соусе. Горошек и морковь в молочном соусе.

На обед. Картофель жареный, капуста, тушёная в молоке. Рис, капуста, тушёная с молочком. Овощи, тушёные в томате. Каша овсяная. На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Картофельное пюре, морковное пюре. Гречка, морковное пюре. Картофель жареный. Морковное пюре.

 

 

Диета пятница

3, 11, 15

Хлебушек белый, хлебушек ржаной. Сахар (к чаю на завтрак и ужин). Масло сливочное (на завтрак и ужин).

Завтрак.

Закуски лучше применять своего изготовления в пятницу. Салат картофельный. Творог с вареньем. Колбаса варёная. Сметана.

 

В качестве первого принимать в пищу можно.. Сардельки отварные. Шницель мясной жареный. Блинчики с рисом, яйцом. Люля кебаб с острым соусом сацибели.

 

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Каша рисовая. Пирожки с повидлом печёные. Зразы капустные, фаршированные творогом. Горошек, фаршированный в омлет.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Кофе с молочком. Чай.

Обед диетический в пятницу.

Закуски лучше применять своего изготовления. Сельди с гарниром. Сыр. Яйцо, рубленное всмятку. Галантин мясной.

В качестве первого принимать в пищу можно.. Борщ украинский с пампушками. Суп молочный с вермишелью. Суп чабанский с бараниной. Суп гречневый вегетарианский. Суп-пюре из овощей.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Куры отварные поджаренные. Голубцы, фаршированные творогом и морковью. Рыба отварная. Грудинка баранья в кляре. Котлеты по-полтавски.

На полдник применять диетический. Чай с кондитерскими изделиями. На ужин беруться данные продукты. Макароны по-флотски. Бифштекс, рубленный с луком. Котлеты докторские. Рыба в маринаде. Суфле творожное

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Морковные котлеты. Каша овсяная. Запеканка овощная. Расстегай с рыбой.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, в 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок:. Капуста, тушёная в томате. Вермишель, морковь тушёная. Картофельное пюре, морковь тушёная. Пшено, морковь тушёная

На обед. Картофель жареный, свекольное пюре. Гречка, капуста икра. Рис, свекольное пюре. Капустная икра.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Картофельное пюре, горошек консервированный. Винегрет к заливному блюду (не заказывается). Гречка, горошек консервированный.

 

Диета суббота

3, 11, 15. Хлебушек белый, хлебушек ржаной. Сахар ( на завтрак и ужин), масло сливочное (на завтрак и ужин).

Завтрак.

Закуски лучше применять своего изготовления. Салат из капусты и свеклы со сметаной. Сыр. Яйцо всмятку. Ветчина.

В качестве первого принимать в пищу в субботу можно диетическое. Тефтели по-гречески. Сардельки отварные. Сочники с творогом и 200 г. молока. Котлеты по домашнему.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Макароны с мясом. Пончики с повидлом. Каша гречневая с молочком. Оладьи из капусты и творога со сметаной.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Кофе с молочком.

Обед диетический.

Закуски лучше применять своего изготовления. суббота. Рыба заливная. Икра кабачковая. Творог с вареньем. Салат мясной.

В качестве первого принимать в пищу можно.. Борщ со сметаной. Суп с пельменями. Суп овсяный молочный. Бульон с гречкой.

2-е диетическое блюдо в субботу. Куры отварные поджаренные. Биточки по-селянски. Зразы картофельные, фаршированные мясом. Жаркое из мясца. На полдник применять. Чай с кондитерскими изделиями. На ужин беруться данные продукты. Говядина, шпигованная черносливом, тушёная. Рыба жареная. Сметана. Рулет мясной запечённый.

В качестве второго принимать в пищу можно. суббота. Сухарный пудинг с фруктовой подливкой. рагу из овощей. Сырники. В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, В 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры. На завтрак надо применять продукты без биологических добавок:. Картофельное пюре, капуста, тушёная в томате. Гречка, горошек и морковь в молочном соусе. Рис, горошек и морковь в молочном соусе. Капуста, тушёная в томате.

На обед. Картофель жареный, морковное пюре. Вермишель, морковное пюре. Капуста, тушёная в молоке.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Картофельное пюре, свекла тушёная. Макароны отварные, свекла тушёная. Гречка, свекла тушёная.

 

 

Диета воскресенье

Диеты 1-10, 12 на  7 день недели

Хлебушек белый, хлебушек ржаной. Сахар (к чаю на завтрак и ужин). Масло сливочное (на завтрак и ужин).

 

Завтрак воскресенье.

Закуски лучше применять своего изготовления диетические. Сардины. Баклажаны консервированные. Колбаса варёная.

В качестве первого принимать в пищу можно.. Биточки под белым соусом, запечённые. Плов из барашка. Рыба попольски. Яичница с сыром.

 

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты в воскресенье. Каша рисовая, пирожки с мясом, рисом. Крокеты овощные.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Какао, чай.

Обед диетический. Закуски лучше применять своего изготовления. Салат рыбный. Сметана. Сельди с луком. В качестве первого принимать в пищу можно.. Суп гороховый. Борщ флотский. Суп молочный с рисом. Суп картофельный с ушками.

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты Котлеты свиные по-кубански. Бдинчики с рисом, мясом. Рыба жареная. Мясо отварное. Зразы рубленные жареные.

На полдник применять в воскресенье. Чай с кондитерскими изделиями.

На ужин беруться данные продукты. Шницель жареный. Капуста, фаршированная мясом и рисом. Сырники со сметаной. 

В качестве второго рекомендуется применять данные продукты: Оладьи картофельные со сметаной. Шарлотка сухарная с блоками. Горошек зелёный в омлете.

В качестве третьего рекомендуется применять данные продукты, или можно применять их аналоги: Чай, в 22 часа 30 мин. кефир. Гарниры.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок:. Картофельное пюре, капуста, тушёная в томате. Овсяная каша, морковь тушёная. Капуста, тушёная в томате.

На обед. Картофель жареный, горошек. Гречка, горошек. Овощи, тушёные в томате. Рис, горошек.

На завтрак надо применять продукты без биологических добавок. Картофельное пюре, свекольное пюре. Гречка, свекольное пюре. Картофель жареный.