Сайра с рисом
и соусом:
Рис перебрать, промыть, отварить в большом количестве воды до готовности, откинуть на дуршлаг, охладить. Жидкость из консервной банки смешать с томатом, добавить сахар, растительное масло, все перемешать и прогреть 3-5 минут. Ломтики сайры и рис пропустить через мясорубку, выложить в салатницу и полить соусом. Сайра, консервированная в собственном соку — 60 г. рис — 30 г. томат - 10 г. масло растительное — 10 г. сахар-песок — 10 г.