Рыбное филе рецепт
Как готовить филе рыбное По-португальски
как можно приготовить филе рыбы
Для рецепта из филе рыбы приготовить можно так: Очищенное от кожи рыбное мясо без костей (филе) укладываем в сотейник или на не боящиеся температуры блюдо, смазанное ранее растительным маслом, приправляем оливковым маслом и молотым перчиком.
Как готовить филе рыбное
Рубленый лучек обжариваем на растительном масле, добавляем очищенные от шкурки и зернышек крупно нарезанные помидорчики и толченый чесночек, доводим до кипения, добавляем белое вино и варим до тех пор, пока помидорчики не разварим. Соус приправляем солью по вкусу (не йодированную), мясо без костей (филе) рыбки поливаем этим соусом, густо посыпаем свежей зеленью петрушки и запекаем его в духовке.
Для приготовления Филе рыбное - 180 грамм, лучек репка - 30 грамм, помидорчики - 130 грамм, чесночек - 2 грамма, масло сливочное (72.5 % жирности) - 10 грамм, вино белое 30 грамм, соль по вкусу (не йодированную), перчик черный молотый
